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¿ En qué consiste «Ser Feliz» ?
En qué consiste «Ser Feliz» ? | Un breve acercamiento Qué es la felicidad ? Hemos intentado definir el concepto de la felicidad desde hace muchos siglos, tal vez desde los albores de la civilización. Existen diversos acercamientos que intentan definirla. Vamos a procurar en este pequeño comentario a modo de blog ceñirnos a la definición más científica o por lo menos en la que hay mayor consenso entre los especialistas. En este marco introductor los científicos sociales se refieren a la felicidad en dos aspectos: En primer lugar a su lado emocional y en un segundo aspecto a su lado lado cognitivo. Cuando hablamos del lado emocional nos referimos a las sensaciones que tenemos sobre lo que llamamos sentirnos bien y alegres. Sentimos muchas emociones positivas.. nos reímos y hay una ausencia de emociones negativas. No hay tristeza, rabia u otra emociones que para ciertas corrientes de pensamiento metafísico son las hijas del miedo. El lado cognitivo nos relaciona más bien con lo que piensas sobre tu propia felicidad. Sería más bien la respuesta a la siguiente pregunta: estas satisfecho con tu vida ? Si sientes que tu vida va bien, entonces hay una señal que nos haría pensar […]

¿ En qué consiste «Ser Feliz» ?
En qué consiste «Ser Feliz» ? | Un breve acercamiento Qué es la felicidad ? Hemos intentado definir el concepto de la felicidad desde hace muchos siglos, tal vez desde los albores de la civilización. Existen diversos acercamientos que intentan definirla. Vamos a procurar en este pequeño comentario a modo de blog ceñirnos a la definición más científica o por lo menos en la que hay mayor consenso entre los especialistas. En este marco introductor los científicos sociales se refieren a la felicidad en dos aspectos: En primer lugar a su lado emocional y en un segundo aspecto a su lado lado cognitivo. Cuando hablamos del lado emocional nos referimos a las sensaciones que tenemos sobre lo que llamamos sentirnos bien y alegres. Sentimos muchas emociones positivas.. nos reímos y hay una ausencia de emociones negativas. No hay tristeza, rabia u otra emociones que para ciertas corrientes de pensamiento metafísico son las hijas del miedo. El lado cognitivo nos relaciona más bien con lo que piensas sobre tu propia felicidad. Sería más bien la respuesta a la siguiente pregunta: estas satisfecho con tu vida ? Si sientes que tu vida va bien, entonces hay una señal que nos haría pensar […]

7 Señales que apuntan a un despertar de la consciencia
7 Señales que apuntan a un despertar de la consciencia. De pronto puede haber un momento en tu vida en que comienzas a sentirte extraño y a experimentar sensaciones que antes no tenías. Cómo podemos detectar que estamos atravesando un despertar de la consciencia ? Para comenzar puede ser útil tratar de definir que es un despertar de la consciencia. Un despertar implica un proceso de transformación interior en el que empiezas a tomar conciencia de ti mismo. Despertar es abrir los ojos a la realidad que siempre ha estado allí, pero nunca has podido ver por las distorsiones de tu mente. No necesariamente este proceso puede ser tan fácil de digerir. A veces nos hacemos más existencialistas en relación a quiénes somos y cuál es nuestro propósito en toda la arquitectura del universo. En este período podemos hacernos preguntas tales como: ¿ Existe un propósito basado en nuestros talentos ? ¿Somos seres que venimos a experimentarnos como seres divinos ? Todas estas preguntas y la búsqueda de sus respuestas pueden modelar lentamente un proceso en el que está ocurriendo un despertar de la consciencia. No estás solo Muchas personas a nivel global están comenzando a experimentar ciertas señales de ese despertar, sin […]

De vuelta a la longevidad
Tal vez sería bueno comenzar este artículo pensando que la longevidad no es un nuevo alcance, sino más bien una condición que ya disfrutábamos hace miles de años, pero que poco a poco fuimos perdiendo hasta prácticamente convertirnos en seres con una expresión de vida muy corta. A pesar que la media de vida ha tenido cambios a lo largo de la historia, algunas fuentes antiguas nos hacen suponer que el ser humano tuvo un período en el que la vida era prolongada. Hoy en día aún encontramos bastiones en el planeta de culturas que nos traen algunos consejos útiles para alcanzar dicho objetivo. La longevidad cada día se está convirtiendo nuevamente en una realidad y no en un sueño extraviado en los anales del tiempo. Longevo, va. Del lat. longaevus, de longus ‘largo’ y aevum ‘tiempo, vida’. adj. Que alcanza una edad muy avanzada. Una familia longeva.Diccionario de la lengua española. Real Academia Española Cómo podemos retomar el camino Intentaremos enumerar un conjunto de consejos que actualmente son ampliamente aceptados por los círculos científicos como hábitos que puede ayudar a prolongar la vida del ser humano. Cuando hablamos de longevidad no solo hablamos de cantidad sino de calidad de esas vidas. Un concepto que incluye la […]

La Dieta Okinawa y los Misterios de la Longevidad
La Dieta Okinawa y los Misterios de la Longevidad. En nuestro planeta existen algunos lugares que han sido denominados las «Zonas Azules» donde la tasa de longevidad es más alta que en el resto del mundo. En un artículo de la National Geographic titulado Secrets of Long Life, se describen 5 zonas azules y una de ellas corresponde a la isla japonesa de Okinawa ubicada en el Mar de China Oriental. «La vida comienza con buenos genes, pero también depende de buenos hábitos»The Secrets of Long Life by Dan Buettner. Nat Geo. Desde entonces diversas investigaciones han tratado de averiguar cuál es el misterio que hace que estos habitantes tengan una vida longeva, sana y muy activa. Se han hecho informes sobre su estilo de vida, costumbres y su alimentación. Qué hay de mágico en esos ambientes para que estos habitantes puedan sobrepasar los 100 años con una salud óptima. Definitivamente un reto en la que ya muchas personas ponen la mirada. Isla de Okinawa La isla de Okinawa es la mayor de las islas Ryūkyū de Japón, con una superficie de 1201,03 km², donde se sitúa la ciudad de Naha, capital de la prefectura de Okinawa. (Wikipedia) La Dieta Okinawa La nutricionista francesa Sibylle Naud junto con Carolie […]

Beneficios de la Hoja de Guayaba
Recientemente hemos visto cierto interés en los posibles beneficios de la hoja de guayaba. Aquí en Salud y Estética Integral queremos ofrecerte algunas luces en este respecto. La Hoja de Guayaba La Guayaba La guayaba, es una fruta tropical, cuyo nombre científico es el Psidium. Son un género de una de las especies de árboles tropicales, nativas de América. Las hojas son opuestas, simples, elípticas a ovaladas, de 5 a 15 centímetros de largo. Las flores son blancas, con cinco pétalos y numerosos estambres. La fruta es comestible, redonda o en forma de pera, entre 3 a 10 cm de diámetro, pudiendo llegar a 12 cm en cultivos selectos. Tiene una corteza delgada y delicada de color verde pálido a amarillo en la etapa madura de algunas especies y de color rosa a rojo en otras. Tiene una pulpa blanca cremosa o anaranjada con muchas semillas duras y un fuerte aroma característico. Es rica en vitaminas C, A, B, además tiene beneficios nutritivos ya que su pulpa es considerada ácida y disminuye los niveles de LDL (transportado por VLDL) (1) Se le atribuyen grandiosos beneficios debido a sus propiedades nutricionales y medicinales. Se destaca por su gran riqueza en vitaminas y minerales, de los cuales se destaca la presencia de vitamina A, C, potasio, licopeno y fibra dietética. La guayaba per sé tiene sus beneficios nutritivos, pero hoy nos centraremos en los beneficios de sus hojas que pueden ser consumidas […]

La Maca y sus Beneficios
La Maca y sus Beneficios Qué es la Maca ? La maca (Lepidium meyenii) es una planta medicinal nativa de las altas mesetas de la cordillera de los Andes en Perú y Bolivia, donde se cultiva por su hipocótilo comestible. Los pobladores andinos desde la antigüedad la utilizaban para mejorar sus capacidades físicas y mentales. La maca tiene grandes beneficios para la salud y a lo largo de este artículo iremos descubriendo sus grandes utilidades. Otros nombres comunes también son maca-maca, maino, ayak chichira, ayak willku. También es conocido como Ginseng peruano debido a sus muchos beneficios para la salud. Recientemente de moda en Europa, la raíz de la maca, ya sea roja, negra o amarilla, se ha utilizado durante más de 3000 años en su tierra natal. Planta Crucífera La maca es una planta crucífera y, por lo tanto, está relacionada con el brócoli, la coliflor, la col o la col rizada. Tiene una larga historia de uso culinario y medicinal. La parte comestible principal de la planta es la raíz, que crece bajo tierra. Existe en varios colores, que van del blanco al negro. La raíz de maca generalmente se seca y se consume en forma de polvo, pero también está disponible en cápsulas vegetales duras y […]

¿ En qué consiste «Ser Feliz» ?
En qué consiste «Ser Feliz» ? | Un breve acercamiento Qué es la felicidad ? Hemos intentado definir el concepto de la felicidad desde hace muchos siglos, tal vez desde los albores de la civilización. Existen diversos acercamientos que intentan definirla. Vamos a procurar en este pequeño comentario a modo de blog ceñirnos a la definición más científica o por lo menos en la que hay mayor consenso entre los especialistas. En este marco introductor los científicos sociales se refieren a la felicidad en dos aspectos: En primer lugar a su lado emocional y en un segundo aspecto a su lado lado cognitivo. Cuando hablamos del lado emocional nos referimos a las sensaciones que tenemos sobre lo que llamamos sentirnos bien y alegres. Sentimos muchas emociones positivas.. nos reímos y hay una ausencia de emociones negativas. No hay tristeza, rabia u otra emociones que para ciertas corrientes de pensamiento metafísico son las hijas del miedo. El lado cognitivo nos relaciona más bien con lo que piensas sobre tu propia felicidad. Sería más bien la respuesta a la siguiente pregunta: estas satisfecho con tu vida ? Si sientes que tu vida va bien, entonces hay una señal que nos haría pensar […]

7 Señales que apuntan a un despertar de la consciencia
7 Señales que apuntan a un despertar de la consciencia. De pronto puede haber un momento en tu vida en que comienzas a sentirte extraño y a experimentar sensaciones que antes no tenías. Cómo podemos detectar que estamos atravesando un despertar de la consciencia ? Para comenzar puede ser útil tratar de definir que es un despertar de la consciencia. Un despertar implica un proceso de transformación interior en el que empiezas a tomar conciencia de ti mismo. Despertar es abrir los ojos a la realidad que siempre ha estado allí, pero nunca has podido ver por las distorsiones de tu mente. No necesariamente este proceso puede ser tan fácil de digerir. A veces nos hacemos más existencialistas en relación a quiénes somos y cuál es nuestro propósito en toda la arquitectura del universo. En este período podemos hacernos preguntas tales como: ¿ Existe un propósito basado en nuestros talentos ? ¿Somos seres que venimos a experimentarnos como seres divinos ? Todas estas preguntas y la búsqueda de sus respuestas pueden modelar lentamente un proceso en el que está ocurriendo un despertar de la consciencia. No estás solo Muchas personas a nivel global están comenzando a experimentar ciertas señales de ese despertar, sin […]

De vuelta a la longevidad
Tal vez sería bueno comenzar este artículo pensando que la longevidad no es un nuevo alcance, sino más bien una condición que ya disfrutábamos hace miles de años, pero que poco a poco fuimos perdiendo hasta prácticamente convertirnos en seres con una expresión de vida muy corta. A pesar que la media de vida ha tenido cambios a lo largo de la historia, algunas fuentes antiguas nos hacen suponer que el ser humano tuvo un período en el que la vida era prolongada. Hoy en día aún encontramos bastiones en el planeta de culturas que nos traen algunos consejos útiles para alcanzar dicho objetivo. La longevidad cada día se está convirtiendo nuevamente en una realidad y no en un sueño extraviado en los anales del tiempo. Longevo, va. Del lat. longaevus, de longus ‘largo’ y aevum ‘tiempo, vida’. adj. Que alcanza una edad muy avanzada. Una familia longeva.Diccionario de la lengua española. Real Academia Española Cómo podemos retomar el camino Intentaremos enumerar un conjunto de consejos que actualmente son ampliamente aceptados por los círculos científicos como hábitos que puede ayudar a prolongar la vida del ser humano. Cuando hablamos de longevidad no solo hablamos de cantidad sino de calidad de esas vidas. Un concepto que incluye la […]

La Dieta Okinawa y los Misterios de la Longevidad
La Dieta Okinawa y los Misterios de la Longevidad. En nuestro planeta existen algunos lugares que han sido denominados las «Zonas Azules» donde la tasa de longevidad es más alta que en el resto del mundo. En un artículo de la National Geographic titulado Secrets of Long Life, se describen 5 zonas azules y una de ellas corresponde a la isla japonesa de Okinawa ubicada en el Mar de China Oriental. «La vida comienza con buenos genes, pero también depende de buenos hábitos»The Secrets of Long Life by Dan Buettner. Nat Geo. Desde entonces diversas investigaciones han tratado de averiguar cuál es el misterio que hace que estos habitantes tengan una vida longeva, sana y muy activa. Se han hecho informes sobre su estilo de vida, costumbres y su alimentación. Qué hay de mágico en esos ambientes para que estos habitantes puedan sobrepasar los 100 años con una salud óptima. Definitivamente un reto en la que ya muchas personas ponen la mirada. Isla de Okinawa La isla de Okinawa es la mayor de las islas Ryūkyū de Japón, con una superficie de 1201,03 km², donde se sitúa la ciudad de Naha, capital de la prefectura de Okinawa. (Wikipedia) La Dieta Okinawa La nutricionista francesa Sibylle Naud junto con Carolie […]

Beneficios de la Hoja de Guayaba
Recientemente hemos visto cierto interés en los posibles beneficios de la hoja de guayaba. Aquí en Salud y Estética Integral queremos ofrecerte algunas luces en este respecto. La Hoja de Guayaba La Guayaba La guayaba, es una fruta tropical, cuyo nombre científico es el Psidium. Son un género de una de las especies de árboles tropicales, nativas de América. Las hojas son opuestas, simples, elípticas a ovaladas, de 5 a 15 centímetros de largo. Las flores son blancas, con cinco pétalos y numerosos estambres. La fruta es comestible, redonda o en forma de pera, entre 3 a 10 cm de diámetro, pudiendo llegar a 12 cm en cultivos selectos. Tiene una corteza delgada y delicada de color verde pálido a amarillo en la etapa madura de algunas especies y de color rosa a rojo en otras. Tiene una pulpa blanca cremosa o anaranjada con muchas semillas duras y un fuerte aroma característico. Es rica en vitaminas C, A, B, además tiene beneficios nutritivos ya que su pulpa es considerada ácida y disminuye los niveles de LDL (transportado por VLDL) (1) Se le atribuyen grandiosos beneficios debido a sus propiedades nutricionales y medicinales. Se destaca por su gran riqueza en vitaminas y minerales, de los cuales se destaca la presencia de vitamina A, C, potasio, licopeno y fibra dietética. La guayaba per sé tiene sus beneficios nutritivos, pero hoy nos centraremos en los beneficios de sus hojas que pueden ser consumidas […]

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7 Señales que apuntan a un despertar de la consciencia. De pronto puede haber un momento en tu vida en que comienzas a sentirte extraño y a experimentar sensaciones que antes no tenías. Cómo podemos detectar que estamos atravesando un despertar de la consciencia ? Para comenzar puede ser útil tratar de definir que es un despertar de la consciencia. Un despertar implica un proceso de transformación interior en el que empiezas a tomar conciencia de ti mismo. Despertar es abrir los ojos a la realidad que siempre ha estado allí, pero nunca has podido ver por las distorsiones de tu mente. No necesariamente este proceso puede ser tan fácil de digerir. A veces nos hacemos más existencialistas en relación a quiénes somos y cuál es nuestro propósito en toda la arquitectura del universo. En este período podemos hacernos preguntas tales como: ¿ Existe un propósito basado en nuestros talentos ? ¿Somos seres que venimos a experimentarnos como seres divinos ? Todas estas preguntas y la búsqueda de sus respuestas pueden modelar lentamente un proceso en el que está ocurriendo un despertar de la consciencia. No estás solo Muchas personas a nivel global están comenzando a experimentar ciertas señales de ese despertar, sin […]
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Tal vez sería bueno comenzar este artículo pensando que la longevidad no es un nuevo alcance, sino más bien una condición que ya disfrutábamos hace miles de años, pero que poco a poco fuimos perdiendo hasta prácticamente convertirnos en seres con una expresión de vida muy corta. A pesar que la media de vida ha tenido cambios a lo largo de la historia, algunas fuentes antiguas nos hacen suponer que el ser humano tuvo un período en el que la vida era prolongada. Hoy en día aún encontramos bastiones en el planeta de culturas que nos traen algunos consejos útiles para alcanzar dicho objetivo. La longevidad cada día se está convirtiendo nuevamente en una realidad y no en un sueño extraviado en los anales del tiempo. Longevo, va. Del lat. longaevus, de longus ‘largo’ y aevum ‘tiempo, vida’. adj. Que alcanza una edad muy avanzada. Una familia longeva.Diccionario de la lengua española. Real Academia Española Cómo podemos retomar el camino Intentaremos enumerar un conjunto de consejos que actualmente son ampliamente aceptados por los círculos científicos como hábitos que puede ayudar a prolongar la vida del ser humano. Cuando hablamos de longevidad no solo hablamos de cantidad sino de calidad de esas vidas. Un concepto que incluye la […]
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De vuelta a la longevidad
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Beneficios de la Hoja de Guayaba
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La Maca y sus Beneficios
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¿ En qué consiste «Ser Feliz» ?
En qué consiste «Ser Feliz» ? | Un breve acercamiento Qué es la felicidad ? Hemos intentado definir el concepto de la felicidad desde hace muchos siglos, tal vez desde los albores de la civilización. Existen diversos acercamientos que intentan definirla. Vamos a procurar en este pequeño comentario a modo de blog ceñirnos a la definición más científica o por lo menos en la que hay mayor consenso entre los especialistas. En este marco introductor los científicos sociales se refieren a la felicidad en dos aspectos: En primer lugar a su lado emocional y en un segundo aspecto a su lado lado cognitivo. Cuando hablamos del lado emocional nos referimos a las sensaciones que tenemos sobre lo que llamamos sentirnos bien y alegres. Sentimos muchas emociones positivas.. nos reímos y hay una ausencia de emociones negativas. No hay tristeza, rabia u otra emociones que para ciertas corrientes de pensamiento metafísico son las hijas del miedo. El lado cognitivo nos relaciona más bien con lo que piensas sobre tu propia felicidad. Sería más bien la respuesta a la siguiente pregunta: estas satisfecho con tu vida ? Si sientes que tu vida va bien, entonces hay una señal que nos haría pensar […]

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7 Señales que apuntan a un despertar de la consciencia. De pronto puede haber un momento en tu vida en que comienzas a sentirte extraño y a experimentar sensaciones que antes no tenías. Cómo podemos detectar que estamos atravesando un despertar de la consciencia ? Para comenzar puede ser útil tratar de definir que es un despertar de la consciencia. Un despertar implica un proceso de transformación interior en el que empiezas a tomar conciencia de ti mismo. Despertar es abrir los ojos a la realidad que siempre ha estado allí, pero nunca has podido ver por las distorsiones de tu mente. No necesariamente este proceso puede ser tan fácil de digerir. A veces nos hacemos más existencialistas en relación a quiénes somos y cuál es nuestro propósito en toda la arquitectura del universo. En este período podemos hacernos preguntas tales como: ¿ Existe un propósito basado en nuestros talentos ? ¿Somos seres que venimos a experimentarnos como seres divinos ? Todas estas preguntas y la búsqueda de sus respuestas pueden modelar lentamente un proceso en el que está ocurriendo un despertar de la consciencia. No estás solo Muchas personas a nivel global están comenzando a experimentar ciertas señales de ese despertar, sin […]

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Tal vez sería bueno comenzar este artículo pensando que la longevidad no es un nuevo alcance, sino más bien una condición que ya disfrutábamos hace miles de años, pero que poco a poco fuimos perdiendo hasta prácticamente convertirnos en seres con una expresión de vida muy corta. A pesar que la media de vida ha tenido cambios a lo largo de la historia, algunas fuentes antiguas nos hacen suponer que el ser humano tuvo un período en el que la vida era prolongada. Hoy en día aún encontramos bastiones en el planeta de culturas que nos traen algunos consejos útiles para alcanzar dicho objetivo. La longevidad cada día se está convirtiendo nuevamente en una realidad y no en un sueño extraviado en los anales del tiempo. Longevo, va. Del lat. longaevus, de longus ‘largo’ y aevum ‘tiempo, vida’. adj. Que alcanza una edad muy avanzada. Una familia longeva.Diccionario de la lengua española. Real Academia Española Cómo podemos retomar el camino Intentaremos enumerar un conjunto de consejos que actualmente son ampliamente aceptados por los círculos científicos como hábitos que puede ayudar a prolongar la vida del ser humano. Cuando hablamos de longevidad no solo hablamos de cantidad sino de calidad de esas vidas. Un concepto que incluye la […]

La Dieta Okinawa y los Misterios de la Longevidad
La Dieta Okinawa y los Misterios de la Longevidad. En nuestro planeta existen algunos lugares que han sido denominados las «Zonas Azules» donde la tasa de longevidad es más alta que en el resto del mundo. En un artículo de la National Geographic titulado Secrets of Long Life, se describen 5 zonas azules y una de ellas corresponde a la isla japonesa de Okinawa ubicada en el Mar de China Oriental. «La vida comienza con buenos genes, pero también depende de buenos hábitos»The Secrets of Long Life by Dan Buettner. Nat Geo. Desde entonces diversas investigaciones han tratado de averiguar cuál es el misterio que hace que estos habitantes tengan una vida longeva, sana y muy activa. Se han hecho informes sobre su estilo de vida, costumbres y su alimentación. Qué hay de mágico en esos ambientes para que estos habitantes puedan sobrepasar los 100 años con una salud óptima. Definitivamente un reto en la que ya muchas personas ponen la mirada. Isla de Okinawa La isla de Okinawa es la mayor de las islas Ryūkyū de Japón, con una superficie de 1201,03 km², donde se sitúa la ciudad de Naha, capital de la prefectura de Okinawa. (Wikipedia) La Dieta Okinawa La nutricionista francesa Sibylle Naud junto con Carolie […]
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Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
¿ En qué consiste «Ser Feliz» ?
En qué consiste «Ser Feliz» ? | Un breve acercamiento Qué es la felicidad ? Hemos intentado definir el concepto de la felicidad desde hace muchos siglos, tal vez desde los albores de la civilización. Existen diversos acercamientos que intentan definirla. Vamos a procurar en este pequeño comentario a modo de blog ceñirnos a la definición más científica o por lo menos en la que hay mayor consenso entre los especialistas. En este marco introductor los científicos sociales se refieren a la felicidad en dos aspectos: En primer lugar a su lado emocional y en un segundo aspecto a su lado lado cognitivo. Cuando hablamos del lado emocional nos referimos a las sensaciones que tenemos sobre lo que llamamos sentirnos bien y alegres. Sentimos muchas emociones positivas.. nos reímos y hay una ausencia de emociones negativas. No hay tristeza, rabia u otra emociones que para ciertas corrientes de pensamiento metafísico son las hijas del miedo. El lado cognitivo nos relaciona más bien con lo que piensas sobre tu propia felicidad. Sería más bien la respuesta a la siguiente pregunta: estas satisfecho con tu vida ? Si sientes que tu vida va bien, entonces hay una señal que nos haría pensar […]
7 Señales que apuntan a un despertar de la consciencia
7 Señales que apuntan a un despertar de la consciencia. De pronto puede haber un momento en tu vida en que comienzas a sentirte extraño y a experimentar sensaciones que antes no tenías. Cómo podemos detectar que estamos atravesando un despertar de la consciencia ? Para comenzar puede ser útil tratar de definir que es un despertar de la consciencia. Un despertar implica un proceso de transformación interior en el que empiezas a tomar conciencia de ti mismo. Despertar es abrir los ojos a la realidad que siempre ha estado allí, pero nunca has podido ver por las distorsiones de tu mente. No necesariamente este proceso puede ser tan fácil de digerir. A veces nos hacemos más existencialistas en relación a quiénes somos y cuál es nuestro propósito en toda la arquitectura del universo. En este período podemos hacernos preguntas tales como: ¿ Existe un propósito basado en nuestros talentos ? ¿Somos seres que venimos a experimentarnos como seres divinos ? Todas estas preguntas y la búsqueda de sus respuestas pueden modelar lentamente un proceso en el que está ocurriendo un despertar de la consciencia. No estás solo Muchas personas a nivel global están comenzando a experimentar ciertas señales de ese despertar, sin […]
De vuelta a la longevidad
Tal vez sería bueno comenzar este artículo pensando que la longevidad no es un nuevo alcance, sino más bien una condición que ya disfrutábamos hace miles de años, pero que poco a poco fuimos perdiendo hasta prácticamente convertirnos en seres con una expresión de vida muy corta. A pesar que la media de vida ha tenido cambios a lo largo de la historia, algunas fuentes antiguas nos hacen suponer que el ser humano tuvo un período en el que la vida era prolongada. Hoy en día aún encontramos bastiones en el planeta de culturas que nos traen algunos consejos útiles para alcanzar dicho objetivo. La longevidad cada día se está convirtiendo nuevamente en una realidad y no en un sueño extraviado en los anales del tiempo. Longevo, va. Del lat. longaevus, de longus ‘largo’ y aevum ‘tiempo, vida’. adj. Que alcanza una edad muy avanzada. Una familia longeva.Diccionario de la lengua española. Real Academia Española Cómo podemos retomar el camino Intentaremos enumerar un conjunto de consejos que actualmente son ampliamente aceptados por los círculos científicos como hábitos que puede ayudar a prolongar la vida del ser humano. Cuando hablamos de longevidad no solo hablamos de cantidad sino de calidad de esas vidas. Un concepto que incluye la […]
La Dieta Okinawa y los Misterios de la Longevidad
La Dieta Okinawa y los Misterios de la Longevidad. En nuestro planeta existen algunos lugares que han sido denominados las «Zonas Azules» donde la tasa de longevidad es más alta que en el resto del mundo. En un artículo de la National Geographic titulado Secrets of Long Life, se describen 5 zonas azules y una de ellas corresponde a la isla japonesa de Okinawa ubicada en el Mar de China Oriental. «La vida comienza con buenos genes, pero también depende de buenos hábitos»The Secrets of Long Life by Dan Buettner. Nat Geo. Desde entonces diversas investigaciones han tratado de averiguar cuál es el misterio que hace que estos habitantes tengan una vida longeva, sana y muy activa. Se han hecho informes sobre su estilo de vida, costumbres y su alimentación. Qué hay de mágico en esos ambientes para que estos habitantes puedan sobrepasar los 100 años con una salud óptima. Definitivamente un reto en la que ya muchas personas ponen la mirada. Isla de Okinawa La isla de Okinawa es la mayor de las islas Ryūkyū de Japón, con una superficie de 1201,03 km², donde se sitúa la ciudad de Naha, capital de la prefectura de Okinawa. (Wikipedia) La Dieta Okinawa La nutricionista francesa Sibylle Naud junto con Carolie […]
Beneficios de la Hoja de Guayaba
Recientemente hemos visto cierto interés en los posibles beneficios de la hoja de guayaba. Aquí en Salud y Estética Integral queremos ofrecerte algunas luces en este respecto. La Hoja de Guayaba La Guayaba La guayaba, es una fruta tropical, cuyo nombre científico es el Psidium. Son un género de una de las especies de árboles tropicales, nativas de América. Las hojas son opuestas, simples, elípticas a ovaladas, de 5 a 15 centímetros de largo. Las flores son blancas, con cinco pétalos y numerosos estambres. La fruta es comestible, redonda o en forma de pera, entre 3 a 10 cm de diámetro, pudiendo llegar a 12 cm en cultivos selectos. Tiene una corteza delgada y delicada de color verde pálido a amarillo en la etapa madura de algunas especies y de color rosa a rojo en otras. Tiene una pulpa blanca cremosa o anaranjada con muchas semillas duras y un fuerte aroma característico. Es rica en vitaminas C, A, B, además tiene beneficios nutritivos ya que su pulpa es considerada ácida y disminuye los niveles de LDL (transportado por VLDL) (1) Se le atribuyen grandiosos beneficios debido a sus propiedades nutricionales y medicinales. Se destaca por su gran riqueza en vitaminas y minerales, de los cuales se destaca la presencia de vitamina A, C, potasio, licopeno y fibra dietética. La guayaba per sé tiene sus beneficios nutritivos, pero hoy nos centraremos en los beneficios de sus hojas que pueden ser consumidas […]
La Maca y sus Beneficios
La Maca y sus Beneficios Qué es la Maca ? La maca (Lepidium meyenii) es una planta medicinal nativa de las altas mesetas de la cordillera de los Andes en Perú y Bolivia, donde se cultiva por su hipocótilo comestible. Los pobladores andinos desde la antigüedad la utilizaban para mejorar sus capacidades físicas y mentales. La maca tiene grandes beneficios para la salud y a lo largo de este artículo iremos descubriendo sus grandes utilidades. Otros nombres comunes también son maca-maca, maino, ayak chichira, ayak willku. También es conocido como Ginseng peruano debido a sus muchos beneficios para la salud. Recientemente de moda en Europa, la raíz de la maca, ya sea roja, negra o amarilla, se ha utilizado durante más de 3000 años en su tierra natal. Planta Crucífera La maca es una planta crucífera y, por lo tanto, está relacionada con el brócoli, la coliflor, la col o la col rizada. Tiene una larga historia de uso culinario y medicinal. La parte comestible principal de la planta es la raíz, que crece bajo tierra. Existe en varios colores, que van del blanco al negro. La raíz de maca generalmente se seca y se consume en forma de polvo, pero también está disponible en cápsulas vegetales duras y […]
La dieta sin lectinas
La dieta sin lectinas que combate la inflamación. Breve Introducción La dieta sin lectinas en un régimen alimentario anitinflamatorio que propone quitar una serie de alimentos de nuestra dieta tales como el tomate, el pimentón, la berenjena, entre otros alimentos que hasta ahora se habían considerado como «sanos». A lo largo de esta presentación analizaremos algunos de los puntos débiles y fuertes que nos trae esta polémica dieta. Así mismo, es importante denotar que algunos expertos de referencia en nutrición no están de acuerdo con que las lectinas sean los nuevos “antinutrientes” a evitar en la dieta diaria. Dr. Steven Gundry y la La dieta sin lectinas La voz de alarma la dio el cardiólogo estadounidense Steven Gundry, con su libro ‘La paradoja vegetal: Los peligros ocultos en los alimentos ‘saludables’ que provocan enfermedades y ganancia de peso‘. La polémica radica en que este régimen no ataca lo que clásicamente se ha conocido como los «males alimenticios» para la salud del ser humano, sino que cuestiona los alimentos que clásicamente se han considerado más que benignos para nuestra dieta. Se pone la lupa en alimentos tan bien vistos tales como el tomate, las patatas, la soja, los granos de cereal, las judías o […]
Síndrome de Ojo Seco
De acuerdo con el Instituto Nacional del Ojo de Estados Unidos, estos órganos se resecan cuando la cantidad o la calidad de la producción de lágrimas no es suficiente para mantenerlos bien lubricados.
La Gratitud
El poder de la gratitud y su impacto positivo sobre el ser humano. La gratitud es un sentimiento, emoción o actitud de reconocimiento de un beneficio que se ha recibido. Es un acto de reconocimiento de lo que se ha recibido y lo que sí tenemos. La gratitud es una forma de valorar lo que tenemos y reconocer nuestros logros sin necesidad de compararnos con los demás. Todas las culturas antiguas han trabajado de forma importante esta actitud ante la vida. Lao Tse nos recuerda que «el agradecimiento es la memoria del corazón”. Abrigamos y guardamos en nuestro corazón los sentimientos de gratitud, quien tiene memoria guarda sus afectos y los reconoce a través del tiempo. La psicología convencional durante mucho tiempo se detuvo en el estudio de los aspectos negativos o sentimientos desagradables del individuo dejando un poco de lado el poder curativo de las emociones positivas. La psicología positiva trae ese reconocimiento a las emociones positivas potenciando de forma importante la actitud del agradecimiento. Desde entonces la psicología convencional también ha enfocado sus esfuerzos en la comprensión de la experiencia a corto plazo de la emoción de la gratitud.(El estado de gratitud.) A veces centrarnos en lo que tenemos […]
Cómo Lavarse las Manos ?
Una correcta higiene puede ayudarnos a evitar el contagio de ciertos virus como el «coronavirus» u otras enfermedades. Una de las formas más efectivas y económicas de prevenir enfermedades consiste en lavarse las manos con agua y jabón. Sin embargo, no deber ser una simple pasada por agua. Las bacterias y virus se adhieren con mayor facilidad a las superficies grasas como las palmas de las manos, de ahí que el jabón ayude a que estos resbalen al aclararnos y se marchen con la espuma por el desagüe. Utilice productos higiénicos que contengan alcohol en caso de no tener agua y jabón a la mano. ¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos? Se sugiere invertir entre 40 y 60 segundos en este procedimiento. Se recomienda recorrer el jabón en cada dedo y el espacio entre ellos, su reverso e incluso las muñecas. Pasos para un correcto lavado según la OMS Mojarse las manos con agua corriente (fría o tibia).Crear un cuenco con la mano y aplicar suficiente jabón para cubrir la superficie de las manos. Enjabonar bien y frotar las palmas de las manos entre sí. Como mínimo hacer esto durante 20 segundos. Un truco para usar […]
La miel y sus beneficios
La miel y sus beneficios. Un aliado natural para nuestro cuerpo. La miel es un alimento producido por las abejas que tiene grandes beneficios para la salud por sus importantes propiedades nutricionales. Se ha utilizado como medio alternativo para diferentes afecciones clínicas, curación de heridas, entre otros. A lo largo de esté artículo iremos definiendo en detalle sus beneficios. Así mismo, es un excelente edulcorante natural y su uso se ha expandido a la industria de la belleza y la cosmética. Qué es la Miel ? Según Wikipedia, «La Miel es un fluido dulce y viscoso producido por abejas del género Apis, principalmente la abeja doméstica, a partir del néctar de las flores o de secreciones de partes vivas de plantas o de excreciones de insectos chupadores de plantas (áfidos).» «Estas sustancias son recogidas por las abejas, luego transformadas al combinarlas con sustancias propias, depositadas, deshidratadas y almacenadas en los panales para su maduración.» (Wikipedia) Aunque su estructura puede variar, los componentes más importantes de la miel son los hidratos de carbono, en especial los azúcares simples como la glucosa y la fructosa. Además incluye disacáridos (sacarosa, isomaltosa, maltosa y otros). Estos elementos le otorgan el sabor muy dulce que caracteriza a la miel. Ciertos minerales y vitaminas, antioxidantes y aminoácidos también forman parte de la miel. La miel es un producto aprovechado por […]
Neuronas Artificiales y la Enfermedad de Alzheimer.
Neuronas Artificiales y la enfermedad de Alzheimer. Una posible cura para las enfermedades crónicas. Científicos del Reino Unido, Suiza y Nueva Zelanda desarrollaron un innovador chip de silicio que podría disminuir la insuficiencia cardíaca, los paros del corazón y otras enfermedades vinculadas a la degeneración neuronal. El estudio se publica en « Nature Communications ». Un sueño hecho realidad. Un grupo de investigadores han logrado desarrollar lo que pareciera una primera neurona artificial en un chip de silicio. Esta nueva tecnología funciona como los canales de iones biológicos de las células reales que actúan en el cerebro. Estamos en una era en la que los productos inorgánicos ya han comenzado a formar parte de nuestros cuerpos. Este nuevo desarrollo puede contribuir de forma importante a resolver problemas vinculados a la degeneración neuronal. Estamos frente a un primer paso para curar enfermedades crónicas tales como la insuficiencia cardíaca, el alzheimer entre otras. Un Corazón Potenciado Según los investigadores esta tecnología ayudará a reducir el número de paros cardíacos. Las neuronas encargadas de los latidos del corazón podrían en algún momento no responder adecuadamente, en cuyo caso esta tecnología podría ser de gran ayuda. «Estamos desarrollando marcapasos inteligentes que no solo estimularán al […]
Los Beneficios de la Acelga
Los beneficios de la acelga en la dieta diaria. La acelga es una planta que se caracteriza por su intenso color verde, sus grandes hojas comestibles y por su nervio central muy desarrollado. Su nombre científico es la Beta vulgaris var. cicla. Su hojas de color verde intenso es conocida por ser baja en calorías pero rica en nutrientes, pues aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales a la dieta. A este alimento se le reconocen grandes beneficios para salud. Existe una gran cantidad de recetas que pueden elaborarse con acelga, debido a que es una verdura muy versátil. Propiedades de este alimento La acelga es una planta rica en minerales tales como el hierro, el calcio, el fósforo y el magnesio, además de ser rica en vitamina A, vitaminas del complejo B y vitamina C. Por esta razón, la acelga se trata de una hoja verde similar a la espinaca. El jugo contiene hasta un 27% de sacarosa, además de coniferina, galactinol, vanillina y gran cantidad de ácidos orgánicos y azúcares. ( Wikipedia ) Uno de sus principios activos es betaína que transforma los triglicéridos en lipoproteínas. Entre los aminoácidos se encuentran la isoleucina, glutamina y arginina. Además se encuentran saponinas, derivados de la xantina y la colina. ( Wikipedia ) Beneficios para Salud Mejora la Salud de los Huesos La acelga posee […]
La Higiene Dental y la Salud Cardiovascular.
La Higiene Dental y la Salud Cardiovascular | Cepillarse los dientes puede ayudar a mantener la salud cardiovascular y evitar infartos. Las personas que se cepillan los dientes por lo menos 2 veces al día pueden ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Los expertos dicen que el cepillado frecuente puede reducir notoriamente las bacterias que viven entre los dientes, evitando así, que entren en el torrente sanguíneo. En un estudio publicado en el British Medical Journal señala que la bacteria que causa inflamaciones en la boca es transportada por el torrente sanguíneo y acaba bloqueando las arterias. Este es uno de los primeros estudios que demuestran la relación de la higiene dental con la salud cardiovascular. En dicho estudio quedó claro que era necesario proponer nuevas investigaciones en esta materia, para confirmar si la asociación entre la salud dental y la enfermedad cardiovascular podría considerarse como una causa o sólo un marcador de riesgo. Investigadores Coreanos | Estudios Recientes Una investigación publicada en el European Journal of Preventive Cardiology, una revista de la Sociedad Europea de Cardiología, examina nuevamente esta relación. Este estudio realizado por científicos coreanos confirma una conexión entre la higiene bucal y los problemas cardíacos. Los científicos coreanos […]
La Importancia de Dormir Bien
La importancia de dormir bien y de un descanso adecuado para el individuo. En los últimos tiempos se ha destacado la importancia de dormir bien para lograr un descanso adecuado con grandes beneficios para la salud y el bienestar. El descanso adecuado, una dieta saludable y practicar ejercicio regularmente son los tres pilares fundamentales para lograr un estado de bienestar y salud. Es necesario buscar nuevas estrategias para concientizar a la población que un descanso adecuado es uno de los cimientos para mantener una buena salud. Hábitos de sueño saludable Dormir bien puede incrementar la calidad de vida y prevenir el desarrollo de determinadas enfermedades tales como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, la obesidad y la hipertensión. La importancia de dormir bien es imprescindible para la maduración del cerebro, la consolidación de la memoria, el aprendizaje y los procesamientos neurosensoriales. Dormir bien es importante para que el sistema cardiovascular logre la disminución del tono arterial, que se relaciona con la hipertensión arterial, y para que el sistema endocrino realice funciones de homeostasis hormonal y equilibrar las sustancias del cuerpo. Descansar bien está relacionado con un mejor metabolismo de las grasas y el adecuado aprovechamiento y crecimiento celular. Deterioro Cognitivo y el Alzheimer La […]
El Estrés y la Salud
El estrés y la salud | Consejos para aprender a manejarlo El estrés prolongado puede provocar en el organismo ciertas respuestas perjudiciales deteriorando la salud física y mental de un individuo. Al profundizar sobre este tema nos preguntamos: Qué es el estrés ? El estrés es una patología impulsada por una carga de trabajo excesiva, presión por cumplir objetivos o largas jornadas laborales, unido a la falta de descanso o tiempos de ocio que te permitan desconectarte de vez en vez. Los riesgos asociados a esta enfermedad van más allá de lo emocional (depresión, ansiedad o tensión), afectando también al organismo a nivel físico. Epidemia Global La Organización Mundial de la Salud, OMS, califica de epidemia global el estrés. Además se sitúa el estrés laboral prolongado como el principal problema de salud para los trabajadores. Un estrés prolongado puede ser el desencadenante de insomnio, fatiga, úlceras, problemas cardiovasculares o enfermedades coronarias. Este cuadro puede deteriorar de forma importante la salud del individuo. Estrés Laboral Un poco de estrés es motivador y puede ayudarle a conseguir resultados. Sin embargo, cuando el estrés laboral es constante y nos desborda, puede llevar a cuadros agudos con problemas importantes de salud. Cuando vivimos en […]
Uñas Saludables
Consejos para tener uñas saludables La uñas son parte integral de nuestra apariencia personal pero más allá de ello también denotan salud. Tienen por función proteger los extremos blandos de los dedos. Las uñas son estructuras córneas, curvadas o planas, localizadas en el extremo anterior y dorsal de la falange distal de los dedos. Son de forma rectangular, y su superficie libre es extremadamente lisa. Más allá de su concepto anatómico, las uñas saludables son parte integral de la apariencia y la higiene de las personas. Una uñas bonitas y saludables le dan un aspecto saludable al individuo Existen algunas recomendaciones básicas para mantener nuestras uñas y evitar mayores inconvenientes. En lo posible no cortar las cutículas La cutícula es la delgada franja de piel a lo largo de la parte inferior de la uña y tiene un propósito muy importante que es la de protegernos de las infecciones en esa área. La cutícula es la barrera natural para los hongos y las bacterias, y una vez que se elimina, se pierde la protección. En este sentido, en lo posible lo mejor sería intentar no tocar las cutículas. Una infección no deseada también puede ocasionar un daño importante y permanente en el […]
La Dieta y la Vista
Alimentos que nos ayudan a prevenir los problemas de la vista La Dieta y la Vista Lo alimentos que son ricos en omega 3, luteína, zeaxantina, vitamina C, vitamina E, zinc y antioxidantes son altamente recomendables para prevenir problemas de la visión como por ejemplo la catarata y las afecciones de la mácula, entre otras enfermedades vinculadas a este preciado sentido. La luteína es un pigmento de la familia de los carotenoides, aporta color amarillo a los alimentos y tiene grandes efectos sobre la salud humana. Entre las principales funciones de la luteína se encuentran sus propiedades antioxidantes que protegen al organismo de los efectos nocivos de los radicales libres. El omega 3, la luteína, la zeaxantina, la vitamina C, la vitamina E, el zinc y los antioxidantes pueden ayudar de forma importante a proteger la visión. La luteína se convierte en un potente filtro solar para nuestros ojos y ayuda a prevenir la pérdida visual progresiva. Actúa directamente sobre la mácula, siendo este el punto focal de mayor visión, la cual nos permite tener la visión de los detalles y el movimiento Alimentos recomendados en nuestra dieta diaria Para efectos prácticos existen algunos alimentos que son recomendables incluir en nuestra dieta diaria que […]
Los Triglicéridos y la Dieta
Los triglicéridos son una medida importante de la salud del corazón. Qué son los triglicéridos ? | Los Triglicéridos y la Dieta Los triglicéridos son un tipo de grasa (lípidos) que se encuentran en la sangre. Cuando el cuerpo necesita energía suele utilizarlos y así seguir funcionando correctamente. Cuando comes, el cuerpo convierte todas las calorías que no necesites usar de inmediato en triglicéridos. Los triglicéridos se almacenan en las células grasas. Más tarde, las hormonas liberan triglicéridos para obtener energía entre las comidas. Si ingieres regularmente más calorías de las que quemas, en particular de alimentos ricos en carbohidratos, puedes tener los triglicéridos altos (hipertrigliceridemia). Figura Anterior: Ejemplo de un triglicérido graso insaturado (C55 H98O6) – Fuente Wikipedia Tener un nivel alto de triglicéridos en la sangre puede traer como consecuencia enfermedades del corazón, obesidad e hipertensión arterial, entre otras afecciones para la salud. Cómo mantener a raya los triglicéridos ? La dieta es la parte más importante para mantener en orden el nivel de triglicéridos. Las personas que presentan este problema deben limitar ciertos alimentos y tener un mayor cuidado con cierto tipo de grasas. Según la Clínica Mayo la elección de un estilo de vida saludable es la […]
Qué es la Árnica ?
Qué es la Árnica ? | Propiedades Curativas | Árnica Montana La Árnica es una planta medicinal. Las propiedades curativas de esta planta aromática se conocen desde hace más de 400 años. La árnica es antiinflamatoria y contribuye a la reconstitución de los tejidos. Se ha utilizado ampliamente como remedio externo contra el dolor muscular y también se ha recetado como tratamiento interno contra la disentería y la gota. Potencialmente tóxica, su uso interno ha quedado ahora limitado a la homeopatía. La árnica, sobre cuyas propiedades habló Hahnemann (1) en Materia Médica Pura (1821 – 1834), se utiliza para fomentar la curación y ayudar al control de las hemorragias y sobre todo para la conmoción, las heridas y el dolor. Nombre común Árnica, estornudadera, flor de tabaco, tabaco de montaña, talpica. Los pastores fuman las flores y las hojas del árnica como si fuera tabaco. Procedencia Origen Crece en pastos alpinos y bosques de los Pirineos, Siberia y Europa Central, especialmente en Suiza y Alemania. En España se localiza en la cordillera Cantábrica y en las montañas de Galicia Antecedentes Se usó tradicionalmente de forma externa, como ungüento, para mejorar el aporte local de sangre y la celeridad de la curación en el tratamiento de […]
Qué es la Ignatia ?
Qué es la Ignatia ? | Sus Beneficios en la Homeopatía. Ignatia Amara ( Strychnos Ignatia) En las Filipinas los nativos usualmente llevaban semillas de las habas de San Ignacio como amuletos, para prevenir y curar todo tipo de enfermedades. En el Siglo XVII, los Jesuitas españoles introdujeron las semillas en Europa desde Oriente Próximo. Su nombre común son las «Habas de San Ignacio» (1). Las semillas están rodeadas de una pulpa amarga de fruto. Contienen estricnina, que es lo que les da ese sabor amargo, el cual es un potente veneno que actúa sobre el sistema nervioso cuando se ingiere. Como remedio homeopático la Ignatia la probó Hahnemann (2), publicando sus resultados en Materia Médica Pura. (1821 -1834) Procedencia | Origen y Antecedentes Este gran árbol, originario de las Indias Orientales, China y Filipinas, da un fruto amargo que contiene las semillas dentro de su pulpa. A finales del Siglo XVII los Holandeses utilizaron las Habas de San Ignacio para tratar enfermedades como la gota, el cólera, el asma y la epilepsia. Cualidades La ignatia es adecuada para personas, que experimenten fuertes problemas emocionales, como la ruptura de relaciones o un agudo dolor por la pérdida de un ser […]
La Meditación
La Meditación. Un Encuentro con nosotros mismos La meditación es una práctica que en apariencia parece simple pero que nos puede brindar un estado de paz interior cuando se practica con regularidad. Es definitivamente un excelente recurso para reducir el estrés. La meditación es una ventana a un fabuloso mundo interno que nos permite contactar con nuestra esencia y con lo que algunos llaman la fuente. Meditar puede restaurar la paz interior. La meditación es una práctica milenaria que en algunas culturas permitió al ser humano profundizar e indagar en la comprensión de lo sagrado y de las fuerzas místicas de la vida. Muchos maestros orientales nos han dejado sus maravillosas enseñanzas sobre la meditación y existe abundante literatura en ese respecto. Hoy en día todos estamos de acuerdo que la meditación en su forma más simple y sencilla puede tener grandes beneficios para el hombre moderno ayudándolo a controlar el estrés y la ansiedad. La meditación es un estado de relajamiento profundo que permite conectarnos con nuestro mundo interno. Meditar nos ayuda a conseguir una mente tranquila. La meditación entra dentro del grupo de prácticas de la medicina alternativa y complementaria para lograr el equilibrio mente y cuerpo. Durante […]
Mejorando la memoria
Formas simples para mejorar la memoria Mejorando la memoria Todos olvidamos de vez en cuando algunas cosas y eso no necesariamente representa una patología de fondo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la pérdida de memoria no es algo para tomarlo a la ligera. Si no recordamos dónde dejamos las llaves, el nombre de alguien u otros lapsus mentales, no necesariamente debe ser un motivo para preocuparnos. Podríamos considerarlo como un aspecto vinculado a la falta de atención y concentración. Como en todos nuestros acercamientos de Salud y Estética te invitamos siempre a consultar un especialista cuando sientas que las cosas no están bien. La voz del especialista siempre te ayudará a tomar las decisiones correctas En Salud y Estética nos enfocamos en el bienestar del ser humano. Hoy queremos dar unos breves consejos que pueden ayudarte a mejorar tu memoria. Sin embargo, recuerda que siempre debes consultar cuando veas que haya una pérdida de memoria importante u otros síntomas a considerar. Actividad Física En salud y estética insistimos en la importancia del ejercicio. La actividad física es un motor para aumentar el flujo sanguíneo del cuerpo y del cerebro. Esto puede ayudar a mantener la memoria activa. […]
Cómo sentirnos motivados para hacer ejercicios ?
Cómo encontrar la motivación necesaria para hacer ejercicios ? Cómo sentirnos motivados para hacer ejercicios ? Introducir un nuevo hábito en nuestras vidas puede ser un poco difícil. Sobre todo en lo que respecta a una actividad física moderada o vigorosa para aquellas personas que no están acostumbradas a desarrollarlas. Hoy en día tenemos una mayor conciencia sobre su importancia, pero nos preguntamos cómo vencer ese letargo para enfretar una rutina de actividad física semanal. A veces lo más difícil es decidirse y comenzar. De allí la razón de este artículo. Debemos intentar encontrar esa motivación para decidirnos a hacerlo, pero que no provenga de una imposición por deterioro eventual de nuestro cuerpo y luego convertirlo e integrarlo en nuestras vida como un hábito. «La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas.» Jim Ryun Lograr un equilibrio Hacer ejercicios nos conduce a lograr un bienestar en forma de salud integral. Es una parte esencial de la salud durante toda la vida y ayuda en la prevención de la enfermedad. Ejercitarse ayuda a mantener nuestra salud física y mental Algunos puntos que le ayudarán a obtener la motivación que necesita: Calidad […]
Actividad Física Moderada vs Actividad Física Intensa
Qué se entiende por actividad física moderada y actividad física intensa ? Actividad Física Moderada vs. Actividad Física Intensa Una de la preguntas más frecuentes de quienes intentamos estar en un programa para nuestro mejoramiento físico, es saber cuánto ejercicio debemos hacer a la semana y qué se entiende por actividad física moderada e intensa. En nuestro artículo ¿Cuánto ejercicio debo hacer? hablamos fundamentalmente de los tiempos recomendados en función de la edad del individuo. En dicho artículo se mencionan el nivel de intensidad del ejercicio que debemos incluir en nuestras rutinas. Pero qué es esta variable y cómo se mide ? Según la Organización Mundial de la Salud, «La intensidad refleja la velocidad a la que se realiza la actividad, o la magnitud del esfuerzo requerido para realizar un ejercicio o actividad. Se puede estimar preguntándose cuánto tiene que esforzarse una persona para realizar esa actividad.» Por eso queremos presentarle a nuestros lectores cuáles son las variables para definir si una actividad física es moderada o intensa. Es importante denotar, que estas variables son de carácter orientativo y varían de persona a persona dependiendo de su contextura y sus aptitudes naturales para el deporte. Equivalentes Metabólicos MET A menudo […]
¿Cuánto ejercicio debo hacer?
¿Cuánta actividad física se recomienda? Hoy en día todos sabemos con claridad que debemos hacer ejercicios de forma regular para mantener nuestra salud. Sin embargo, siempre nos hacemos la misma pregunta: ¿Cuánto ejercicio debo hacer? En la medida que vamos envejeciendo esa vocación por los ejercicios o actividades físicas, como un hábito integrado en nuestra rutina diaria, van en franco descenso. Por supuesto, no es la generalización. De hecho, la mayor parte de la población está tomando consciencia que es necesario una actividad física para combatir el sedentarismo. Pero cuántas personas logran incluir ese hábito en su rutina diaria ? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial. Uno de cada cuatro adultos no tiene un nivel suficiente de actividad física. Otro dato interesante de la OMS apunta a la inactividad física como uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades no transmisibles (ENT), como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. (Ver más) Pareciera que los seres humanos tienden al sedentarismo, tal vez por el ritmo de vida tan acelerado que llevan. A dónde corren todos tan apurados ? – […]
Qué es la Dieta Dash
La Dieta Dash como plan de alimentación. Qué es ? Siguiendo nuestra aventura para explorar mejoras en nuestros hábitos le presentamos la Dieta Dash. La denominación DASH es un acrónimo que proviene de: Dietary Approaches to Stop Hypertension (Enfoque dietético para detener la hipertensión). La dieta Dash es un plan de alimentación basado en estudios de investigación patrocinados por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de Estados Unidos. (NHLBI). Estos estudios demostraron que el plan de alimentación DASH baja la presión arterial y mejora los niveles de colesterol. Esto reduce el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. No solo el cambio de nuestra alimentación es el único factor a modificar.. Hacer ejercicio con regularidad, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol son otros hábitos a considerar. Sencillez en nuestra alimentación La dieta DASH promueve una dieta equilibrada y el control de las porciones. Lo anima a incorporar más frutas y verduras, pescado, aves, frutos secos y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa en su dieta diaria. Así mismo están los frijoles, las semillas, nueces y aceites vegetales. Se recomienda reducir los alimentos con niveles altos de grasas saturadas, colesterol, grasas trans. Estos alimentos incluyen carnes grasas, productos lácteos enteros […]
El Colesterol y la Dieta
La importancia de una dieta baja en colesterol. El hombre moderno tiene como reto tratar de mantener una dieta equilibrada para conservar un estado óptimo de salud. En este sentido el colesterol pasa a formar parte de uno de esos valores que debemos controlar como mecanismo de prevención. El colesterol es una sustancia cerosa que el cuerpo usa para proteger los nervios, fabricar tejidos celulares y producir ciertas hormonas. El hígado produce todo el colesterol que el cuerpo necesita. El cuerpo también obtiene colesterol directamente de los alimentos que uno come (como huevos, carnes y productos lácteos). EL colesterol es una sustancia que que viaja en la sangre con proteínas llamadas lipoproteínas. Existen dos tipos de colesterol a los cuales debemos prestar atención: El LDL o también llamado colesterol malo, que por sus siglas en inglés significa lipoproteína de baja densidad. Sus valores valores altos pueden generar acumulación de placa en las paredes de las arterias. EL HDL cuyo acrónimo en inglés significa lipoproteína de alta densidad, también es conocido como el colesterol bueno, y se considera beneficioso pues es el encargado de transportar el colesterol de otras partes del cuerpo de vuelta al hígado donde se elimina. Es importante […]
Dormir la Siesta
Dormir La Siesta y sus Ventajas Sabías que tomar una buena siesta puede ser altamente beneficioso para el organismo. A veces después de una comida nos encontramos con una sensación de somnolencia, causada por una caída del estado de alerta del cuerpo. Al contrario de lo que suponemos, tomar una siesta en esos momentos puede ser altamente positivo y mejorar sustancialmente nuestro estado de alerta. La siesta es una actividad relativamente común, el 50 % de las personas afirman hacer una siesta por lo menos una vez por semana. En algunos países , como México y Brasil existe una cultura para la siesta, que incorpora un tiempo para ese descanso vespertino y que puede extenderse hasta cuatro veces por semana. Sin embargo, algunos estudios nos alertan que una siesta prolongada puede estar vinculada con la diabetes 2. Cuánto debe durar una siesta ? Esta es una pregunta que no puede responderse de forma sencilla. Todo depende de sus requerimientos personales y cuánto sueño haya que reponer. Un estudio elaborado en la universidad de Tokio y dirigido por el Doctor Yamada advierte que las siestas de más de 1 hora podrían estar vinculadas con la Diabetes 2. Por eso es altamente […]
Aromaterapia Holística
Aromaterapia Holística y sus Beneficios para la Salud Breve Historia Si bien la aromaterapia ya es conocida en Occidente desde hace algún tiempo, lo cierto es que es una práctica bastante antigua en Oriente. Ya se utilizaba hacia el año 4500 A.C. en China. Además, los antiguos egipcios usaban aceites esenciales para embalsamar así como con fines terapéuticos. En Grecia, médicos como Galeno o Hipócrates aprovechaban las ventajas de las hierbas aromáticas para tratar a sus pacientes. En la Edad Media, en Europa, se utilizaban para combatir enfermedades. Por otra parte, en el Renacimiento es sabido que la reina Isabel I (de Inglaterra) apoyaba su uso. Hasta el Siglo XX la utilización de las esencias no eran conocidas por el nombre que hoy en día utilizamos para ello. En 1920 Rene-Maurice Gattefossé, químico francés, aplicó aceite esencial de lavanda a una quemadura sobre su mano después de sufrir un accidente en su laboratorio. Tras esto empezó a investigar la composición química de los aceites esenciales. En 1928 acuñó el término «aromaterapia» para resumir el efecto curativo de los aceites esenciales. Más tarde el Dr. Jean Valnet, cirujano de la armada francesa, utilizó los aceites esenciales para tratar a los soldados heridos en combate y a […]
Las Cremas Hidratantes y sus Beneficios para la Piel
Las cremas hidratantes. Son muchos los productos que nos ayudan a proteger, hidratar y darle suavidad a nuestra piel.
Las Bondades de Saltar la Cuerda
Saltar la Cuerda es uno de los ejercicios más completos que hay, incluso es sumamente útil para los corredores.
Los Beneficios de la Musicoterapia
Los Beneficios de la Musicoterapia El efecto y la influencia de la música en los seres humanos es tan profundo, que en las últimas décadas se habla de los maravillosos beneficios de la Musicoterapia. Además de ser un recurso excelente para la relajación y la meditación, tiene innumerables beneficios en la educación de los niños y durante la gestación. Qué es la Musicoterapia según la Federación Mundial de Musicoterapia Este término se refiere al uso de la música y sus elementos, véase el sonido, el ritmo, la melodía y la armonía realizado por un musicoterapeuta calificado en un paciente o en un grupo de pacientes. Es un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas. Tiene como fin desarrollar potencialidades y/o restaurar las funciones del individuo de manera tal que éste pueda lograr una mejor integración intra y/o interpersonal y consecuentemente una mejor calidad de vida a través de la prevención, la rehabilitación y el tratamiento. Aplicaciones en el campo de la medicina La lista de aplicaciones de la musicoterapia es muy amplia y abarca una multitud de aspectos. El […]
Cortes modernos de cabello para el 2019
Descubre los cortes modernos de cabello para este 2019 Si eres una mujer con estilo queremos ofrecerte algunos cortes de pelo que se llevarán este nuevo año. Este año las melenas siguen triunfando. La clave está en las texturas. La media melena con flequillo, el flequillo largo, melena ultra lisa, pelo extra-largo, el pelo extra largo con flequillo y abierto en el centro, son algunas de las propuestas que se llevarán este 2019. MEDIA MELENA En este 2019 siguen arrasando las melenas, lo importante es saber cuál es la más adecuada para tu tipo de rostro. MEDIA MELENA ESCALONADA Es una opción muy solicitada. La idea es que se aleje de lo pulido e intercale capas y mechones al azar logrando que el pelo fino parezca mas grueso. CORTE DE PELO BOB DESORDENADO Es un corte que le da énfasis y movimiento con unas bonitas ondas aparentemente desordenadas. CORTE DE PELO A LA CLEOPATRA Es un corte muy elegante, rejuvenecedor y muy moderno. Con flequillo y corte completamente rectos, es perfecto para las mujeres con cara ovalada. CORTE PIXIE Es un corte de cabello muy corto es importante antes consultar si te luce bien . Puedes aplicar una regla muy […]
La Sarcopenia no es solo para adultos
La Sarcopenia y los beneficios del ejercicio regular Qué es la Sarcopenia ? Palabra que proviene del griego y cuya traducción se asemeja a «pobreza de carne». La sarcopenia es una afección que implica la reducción de masa muscular debido, generalmente, a procesos degenerativos. El envejecimiento natural trae consigo muchos cambios fisiológicos que contribuyen a la aparición de la sarcopenia, es por eso que se considera una condición común en el adulto mayor. Factores que la determinan Existen varios factores que determinan la sarcopenia: La menor actividad física. Una nutrición deficiente. Problemas asociados con el sistema nervioso. Diversos cambios hormonales, bioquímicos y genéticos. La presencia de la sarcopenia se asocia a una pérdida de la funcionalidad cotidiana que puede acarrear discapacidades motrices como dificultad para subir o bajar escaleras, levantarse de la cama, agacharse, etc. Estas dificultades de movimiento incrementan el riesgo de caídas y, consecuentemente, fracturas. El sedentarismo es un mal cada vez más común y es la causa principal de la pérdida de masa muscular. En nuestra sociedad actual, se ha visto que la sarcopenia afecta a personas cada vez más jóvenes y no solo al adulto mayor. Se han visto casos de pérdida de masa muscular a […]
Beneficios de hacer la Plancha Isométrica
Uno de los mejores y más completos ejercicios con rápidos resultados es la plancha isométrica.
Aprende a Cuidar tu Salud Mental
Aprende a Cuidar tu Salud Mental En estos tiempos tan complejos y lleno de estímulos innecesarios es importante que aprendamos a cuidar nuestra Salud Mental. La pregunta que nos hacemos es: Cómo cuidar nuestra salud mental y qué debemos hacer ? Una buena pista para comenzar serían las conductas y los hábitos preventivos que incluye una dieta saludable, las rutinas de ejercicio físico así como las recomendaciones que nos ofrece la medicina preventiva. Sin embargo, es eso suficiente ? No hay Salud si no hay Salud Mental – Organización Mundial de la Salud (OMS). El deterioro de la salud mental proviene de procesos progresivos que no se hacen visibles de forma tan rápida. Por eso es bueno disponer de una rutina preventiva que nos ayuden a mantener a raya las señales de un posible deterioro. De hecho, algunos problemas psicológicos pueden transformarse en algo crónico si no se busca ayuda profesional. Siempre aparecen señales para alertarnos. Lo interesante de nuestra biología es que nuestro cuerpo siempre manda señales claras antes de que las cosas se precipiten. Es por ello recomendable una consulta preventiva con tu médico de cabecera, que de seguro te explicará qué debes hacer. Es muy importante entender que […]
El Método Pilates y sus Beneficios
El Método Pilates Breve Historia El método Pilates fue desarrollado en Nueva York por Joseph Pilates, durante la década de 1920, como un programa de rehabilitación. J. H. Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. Para los más débiles y enfermos montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, lo cual fue el origen de algunos de sus posteriores aparatos. Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios para ser realizados en ellos, así como otros para ser practicados simplemente en el suelo, sobre una colchoneta. Su intención era encontrar una fórmula para conseguir una vida sana de una forma placentera y totalmente compatible con nuestras actividades diarias. Según Joseph H. Pilates, el primer requisito para lograr la felicidad es el dominio del cuerpo. Independientemente de tu edad, si te sientes más ágil, fuerte y rebosante de vitalidad, tu vida será más plena. Joseph H. Pilates vio que la causa principal de la mayoría de abandonos de la práctica de ejercicio físico es el aburrimiento, seguramente porque sus objetivos radican en mantenerse en forma o a adelgazar sin más, y no porque […]
El Tai Chi como Terapia Corporal
El Tai Chi como Terapia Corporal Qué es el Tai Chi ? El Tai-Chi, originariamente llamado tai-chi-chuan, se puede traducir por el “camino supremo del puño” aunque es muy conocido como “la medicina o meditación en movimiento”. Inicialmente se creó como un arte marcial, pero actualmente se concibe como un ejercicio para mejorar el estado de salud físico y mental. Se conoce en Oriente desde hace siglos, sobre todo en China, Japón y Corea, donde se practica por personas de todas las edades. El Tai Chi (Taichí) es un sistema de ritmo individual que utiliza posturas físicas y de estiramientos suaves. Dicho sistema se basa en una sucesión de movimientos circulares, lentos y armoniosos, que se coordinan con la respiración profunda. Cada postura fluye a la siguiente sin pausa, lo que garantiza que el cuerpo esté en constante movimiento. El Tai Chi ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, ayuda a aumentar la flexibilidad y el equilibrio. La ejecución de los esquemas se presentan con una indescriptible plasticidad y belleza que hace del tai chi una disciplina muy vistosa al público en general. Existen varias escuelas o estilos de Tai Chi, siendo los más conocidos en nuestra cultura, […]
El Yoga y las Terapias Corporales
El Yoga y las Terapias Corporales Una breve introducción al Yoga Desde algunos decenios Occidente ha conocido nuevas formas alternativas para el mantenimiento y mejoramiento de la salud. Disciplinas comprometidas con la búsqueda de un equilibrio, físico, psíquico y emocional como centro para el desarrollo del ser humano. Dicho equilibrio apunta hacia una perspectiva de prevención acorde con una concepción universal que valora las esferas biológica, psicológica y espiritual. Estas terapias ofrecen un planteamiento holístico que integra distintas modalidades que nos acerca a un nuevo ser humano. Un ser más comprometido con la unidad del todo, cercano a la idea en la que somos uno con el todo. «Yo soy uno con el todo» Todo lo anterior ha impulsado el desarrollo de distintas terapias corporales, o más bien, el acercamiento a disciplinas antiguas entre el gran público del mundo occidental como formas alternativas para el mantenimiento y el mejoramiento de la salud En esta entrega quisiéramos hacer una presentación muy sucinta de una de estas modalidades: El Yoga. El Yoga: Qué es y en qué consiste ? La palabra yoga es de origen sánscrito y significa “unión”. Reúne una serie de disciplinas que tienen origen en la India y cuyo objetivo […]
Los Niños, La Motivación y el Ejercicio
Para que tengamos mayor éxito en la incorporación de una rutina de ejercicios o una actividad física en los niños debemos escoger actividades apropiadas para la edad.
El Baño y el Cuidado de la Piel
El baño y el cuidado de la piel La piel es el mayor sistema del cuerpo y actúa como barrera protectora que aísla al organismo del medio que lo rodea, protegiéndolo y contribuyendo a mantener íntegras sus estructuras. Por otro lado es un órgano que actúa como sistema de comunicación con el entorno. Al inter relacionarnos con el medio ambiente, este órgano protector, está expuesto a múltiples cambios climáticos, agentes infecciosos así como agentes irritantes externos. En países del trópico, que tienen por lo general un clima cálido es frecuente que las personas se bañen más de una vez al día. Esta práctica no está contraindicada si se cumplen algunas recomendaciones, ya que el exceso de “limpieza” barre la capa lipídica de la piel, la cual tiene como función protegernos de los agentes nocivos externos ya sean ambientales o infecciosos. Lo ideal para el baño es utilizar un “syndet” o sustituto del jabón , el cual permite una limpieza adecuada sin eliminar la capa grasa protectora de la piel. Los Syndets son tensioactivos de síntesis que tienen propiedades emulsionantes, humectantes, detergentes y espumantes, y nos ofrecen una serie de ventajas frente a los jabones. Para empezar, mantienen el pH fisiológico […]
Un Gen para Combatir la Obesidad
Bloquear un solo gen puede ser la clave contra la obesidad Investigaciones recientes apuntan que la obesidad podría ser controlada bloqueando un gen específico. Científicos de la Universidad de Flinders (Australia) han conseguido que ratones alimentados durante un tiempo prolongado con alimentos muy ricos en grasa no ganen apenas peso. La clave ha sido eliminar el gen ‘RCAN1. Dirigido por el profesor Damien Keating, el estudio utilizó una gran prueba genética en roedores para identificar nuevos candidatos genéticos que podrían causar obesidad, lo que podría allanar el camino para nuevas terapias farmacológicas. El equipo tiene la esperanza de que un enfoque similar que inhiba este gen también sea eficaz en humanos para combatir la obesidad y enfermedades graves como la diabetes. «Sabemos que muchas personas luchan por perder peso o incluso controlar su peso por varias razones diferentes. Los hallazgos de este estudio podrían significar el desarrollo de una píldora que se centre en la función de RCAN1 y que resulte en la pérdida de peso», apunta Keating. Hay dos tipos de grasa en el cuerpo humano La grasa marrón quema energía, mientras que la grasa blanca almacena energía Los investigadores explican que el bloqueo de RCAN1 ayuda a transformar […]
Beneficios del Chocolate Amargo
Beneficios del chocolate amargo El chocolate amargo es una de las mejores fuentes de antioxidantes que utiliza las semillas del árbol de cacao como materia prima. Algunos estudios muestran que el chocolate amargo puede mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Es importante tener en cuenta que estos beneficios no son iguales en el chocolate con leche o el chocolate blanco. A continuación enumeramos algunos de los beneficios del chocolate amargo: 1. Es muy nutritivo Si se adquiere chocolate amargo de calidad con un alto contenido de cacao, el nivel nutritivo es bastante alto. Contiene una cantidad considerable de fibra soluble y está repleto de minerales. 100 gramos de chocolate amargo con un 70 u 80 % de contenido de cacao incluyen: 11 gramos de fibra 67 % de la cantidad diaria recomendada (CDR) de hierro. 58 % de la cantidad diaria recomendada (CDR) de magnesio. 89 % de la cantidad diaria recomendada (CDR) de cobre. 98 % de la cantidad diaria recomendada (CDR) de manganeso. Además contiene mucho potasio, fósforo, zinc y selenio. Sin embargo, 100 gramos es una cantidad muy alta y no es algo que debería consumirse a diario. Aparte que estos nutrientes vienen […]
Las Mejores Dietas en el 2018
Un panel de expertos en salud revelan la mejores dietas en el 2018. Cuando resolvemos hacer una dieta , siempre nos surge la misma pregunta: Cuál es la mejor dieta a seguir ? Se estima que alrededor de 45 millones de personas en los Estados Unidos se ponen en dieta cada año siendo la pérdida de peso su objetivo principal. Sin embargo, si usted desea colocarse a dieta para perder peso o simplemente para mejorar su salud en general, apegarse a un plan de alimentación específico puede ser bastante desafiante. Una revista importante de Washington reunió un panel de expertos en salud para evaluar las dietas más populares en los EE.UU. Los expertos evaluaron 40 dietas dentro de una clasificación estructurada en siete categorías, para determinar las mejores dietas para perder peso, para individuos con diabetes y para mantener la salud del corazón. Echemos un vistazo a algunos de los principales resultados. La mejor dieta para perder peso Para la mayoría de las personas la dieta tiene como objetivo fundamental la pérdida de peso. Sin embargo, perder peso y mantenerlo en el tiempo puede convertirse en una objetivo bastante difícil de lograr. Las investigaciones sugieren que aproximadamente el 30-35 por […]
La Protección Solar y su Importancia para el Cuidado de la Piel
Sobre la Importancia de la protección solar para el cuidado de la piel. El Sol es el eje y el motor de la vida en nuestro planeta y se calcula que tiene unos 4500 millones de años. Sin embargo, a pesar de ser la fuente primordial para la vida , también puede convertirse en un factor muy nocivo, si no se toman las precauciones necesarias. El riesgo de aparición de cáncer en la piel, es directamente proporcional a la frecuencia e intensidad de la exposición solar, principalmente durante los primeros 18 años de vida. La luz del sol llega a la tierra en forma de radiaciones, las cuales son filtradas por la atmósfera, permitiendo el paso de una parte de ellas. Las más importantes para nuestro estudio, por sus efectos cutáneos, son las radiaciones ultravioleta A y B. Además del efecto filtro, al que se someten las radiaciones solares antes de llegar a la tierra, también intervienen otros factores que debemos tener en cuenta: La Altitud: A mayor altura habrá mayor intensidad de los rayos solares. La Latitud: Mientras más cerca nos encontremos del Ecuador, los rayos inciden de forma perpendicular y con mayor intensidad. Hora del Día: El rango […]
La Medicina Homeopática
Homeopatía Clásica Doctor Fabio Vecchionacce. La Homeopatía o Medicina Homeopática fue fundada por el Dr. Samuel Hahnemann (1755-1843) en Alemania, el año 1810, hace casi dos siglos. Cuando un paciente recibe un medicamento homeopático, se estimula la propia energía vital del enfermo y así también las propias fuerzas curativas. El ser humano se enferma porque se produce un desequilibrio en su propia energía vital. El medicamento homeopático equilibra esa energía vital y así se va logrando la curación, que será rápida cuando el trastorno es agudo. Cualquier enfermedad aguda infecciosa o no, puede ser tratada con medicamentos homeopáticos. Cuando el trastorno es crónico el tratamiento homeopático requiere de más tiempo. Los remedios homeopáticos son de origen vegetal, animal y mineral, los cuales se preparan de acuerdo a una técnica especial de dilución, sucusión y dinamización, adquiriendo así una energía que actuará sobre la energía o principio vital del paciente para lograr el equilibrio y así la curación de las enfermedades curables y el alivio de las incurables. En este consultorio preparamos remedios homeopáticos personalizados con una muestra de sangre del paciente en equipos electrónicos computarizados. Todo ser humano presenta tendencias o pre-disposiciones para enfermarse de determinada manera. Esas tendencias pueden […]
Somos Salud y Estética Integral
El nuevo directorio que llegó para quedarse entre nosotros. Estimados Usuarios Quisiéramos hacer de esta entrada una carta de presentación para nuestro público en general. Es para nosotros un placer informarles formalmente del lanzamiento de este nuevo Portal como una formidable iniciativa que tiene por objeto crear un directorio especializado para el área de la Salud y la Estética. Salud y Estética Integral es un directorio especializado para todos los profesionales independientes, empresas u organizaciones vinculadas a todas las ramas de la salud y la estética que abarcan las siguientes categorías: Centros de Estética, Cirugía Estética, Dietas y Tratamientos, Estética Facial, Gimnasios, Masajes Terapéuticos, Medicina Alternativa, Medicina Estética, Odontología Estética, Peluquerías, Terapias Alternativas y las Terapias Corporales. Te invitamos a conocer mejor cada una de nuestras categorías y subcategorías en el Home de nuestro sitio web. Creemos que los buscadores convencionales son excelente exploradores. Sin embargo, a veces arrojan tantos resultados que pueden convertirse en herramientas muy confusas e intimidantes para la inmensa mayoría de los internautas. Me atrevería a decir que hasta puede convertirse en una experiencia frustrante. Nuestro directorio aspira a clasificar la información y ofrecer lo mejor de nuestros anunciantes, de forma rápida y eficiente para que el público en […]