Qué es la Árnica ?

Qué es la Árnica ? | Propiedades Curativas | Árnica Montana La Árnica es una planta medicinal. Las propiedades curativas de esta planta aromática se conocen desde hace más de 400 años. La árnica es antiinflamatoria y contribuye a la reconstitución de los tejidos. Se ha utilizado ampliamente como remedio externo contra el dolor muscular […]

La Meditación

La Meditación. Un Encuentro con nosotros mismos La meditación es una práctica que en apariencia parece simple pero que nos puede brindar un estado de paz interior cuando se practica con regularidad. Es definitivamente un excelente recurso para reducir el estrés. La meditación es una ventana a un fabuloso mundo interno que nos permite contactar […]

Mejorando la memoria

Formas simples para mejorar la memoria Mejorando la memoria Todos olvidamos de vez en cuando algunas cosas y eso no necesariamente representa una patología de fondo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la pérdida de memoria no es algo para tomarlo a la ligera. Si no recordamos dónde dejamos las llaves, el nombre […]

¿Cuánto ejercicio debo hacer?

¿Cuánta actividad física se recomienda? Hoy en día todos sabemos con claridad que debemos hacer ejercicios de forma regular para mantener nuestra salud. Sin embargo, siempre nos hacemos la misma pregunta: ¿Cuánto ejercicio debo hacer? En la medida que vamos envejeciendo esa vocación por los ejercicios o actividades físicas, como un hábito integrado en nuestra […]

Qué es la Dieta Dash

La Dieta Dash como plan de alimentación. Qué es ? Siguiendo nuestra aventura para explorar mejoras en nuestros hábitos le presentamos la Dieta Dash. La denominación DASH es un acrónimo que proviene de: Dietary Approaches to Stop Hypertension (Enfoque dietético para detener la hipertensión). La dieta Dash es un plan de alimentación basado en estudios de investigación patrocinados por el Instituto […]

El Colesterol y la Dieta

La importancia de una dieta baja en colesterol. El hombre moderno tiene como reto tratar de mantener una dieta equilibrada para conservar un estado óptimo de salud . En este sentido el colesterol pasa a formar parte de uno de esos valores que debemos controlar como mecanismo de prevención. El colesterol es una sustancia cerosa […]

Dormir la Siesta

Dormir La Siesta y sus Ventajas Sabías que tomar una buena siesta puede ser altamente beneficioso para el organismo. A veces después de una comida nos encontramos con una sensación de somnolencia, causada por una caída del estado de alerta del cuerpo. Al contrario de lo que suponemos, tomar una siesta en esos momentos puede […]